Bangun tidur. Iya aku tau kok susah rasanya beranjak dari kasur, mau kasur yang paling mahal atau sederhana. Keduanya sama-sama sulit untuk dilakukan haha. Coba cek dibawah ini ada ngga kebiasaan yang sering kamu lakukan setelah bangun tidur, atau malah ada yang kelewatan nih aku wkwk

1. Cek HP

Yes. Yes. Yes. Ini sepertinya udah hal mutlak nan wajib atau bahkan udah jadi rutinitas yang ngga sering kita sadari. Kayanya bukan cuma aku doang ya yang pasti taro HP deket kepala atau disamping kita tidur, yah itu juga si kesalahannya haha. 

Sumber: https://www.cheatsheet.com/

Tapi yak gengs, perlu kalian ketahui nih hal tersebut ngga boleh sering-sering kita lakukan loh. Karena ketika kita baru bangun tidur, otak kita baru saja bangun dari istirahat dari kegiatan-kegiatan yang mungkin saja membuat otak jadi ngebul. Seperti yang dikatakan oleh dr. Karan Raj yang kukutip dari thewashingtontime.com. Maka dari itu, tiap bangun tidur yuk usahain dulu untuk ngga cek HP dulu.. lagi kaya ada yang ada ngechat aja sih.. orang jomblo juga sama kaya aku HAHAHA.

2. Langsung bangun tanpa BABIBUBEBO aka bangunnya kesiangan

Nah nih, buat dek adek atau kakak kakak yang sudah mulai sekolah offline atau work back to office. Jangan sampai bangunnya terlambat yak, kasian nanti jantungnya kaget karena tiba-tiba udah masuk kamar mandi aja pas baru bangun, tiati juga kepleset ya kak, dek. Sarannya nih ya, tiap bangun tidur se-engga-engga-nya yo duduk dulu gitu.. lihat-lihat sekitar. Kita bangun masih di kamar tidur apa dimana kan. Jadi cek lagi set alarm kamu supaya ngga bangun kesiangan yaaa.

3. Stretching aka Ngulet

Kayanya ini bukan istilah asing lagi yakannnn. Iya buat aku kamu dan kita yang biasanya sering ngulet atau peregangan dengan posisi masih tiduran yang fungsinya untuk menyadarkan diri kita dari tidur. Hati-hati ya, nguleat yang berlebihan bisa membuat urat, otot jadi ketarik dan akibatnya malah kesakitan. Bukannya rileks malah salah urat ntar hehe.

4. Bangun tidur kulangsung rapihkan tempat tidur

Aku yakin pasti kita semua pernah ada di kebiasaan ini. Kebiasaan baik yang sangat berguna untuk manajemen waktu kita nih. Pasti yang bangun tidurnya langsung rapihin tempat tidur punya rutinitas yang sudah terjadwal dengan rapi. Patut dicontoh nih.. siapa yang sampai sekarang masih melakukan ini? Standing ovation for you 👏👏👏

5. Ubah posisi ke kanan, terus siap grak MEREM LAGI

Udah ini mah ha perlu dijelasin lagi ya.. bisa bablas sampe 2 jam lagi ini baru bangun. Biasanya si kalo ngga hari sabtu atau engga ya minggu ya gengs hihihi.

Tapi gengs. Ada loh step-step yang lebih baik untuk kita lakukan setiap kali kita bangun tidur. Sejalan dengan yang diajarkan pula oleh Rasulullah saw. Kalian bisa tonton langsung videonya di Youtube juga yah. Cekidottt. 

1. Setelah membuka mata alias melek, posisikan diri dalam keadaan duduk

2. Membaca doa bangun tidur

3. Membersihkan area mata atau muka dengan bagian tangan yang bersih

4. Mulai merapihkan tempat tidur

5. Lanjutkan kegiatan pagimu dengan membaca bismillah :)

Sampai ketemu di tulisan berikutnyaa yaa.. See u.